Currently Browsing: sala

Ce sa mananci inainte de sala: 4 alimente pe care le poti consuma inainte de antrenament

iaurt cu fructe - gustare inainte de sala

Ai terminat o zi de birou si te indrepti, cu putin chef si mai putina energie, catre sala. Ti-e foame, dar nici nu stii ce sa mananci, ca nu poti servi ciorba si pui cu cartofi inainte de sala, dar nici pe stomacul gol nu e bine. Iti suna cunoscut? Mie da, o patesc aproape […]

CONTINUE READING

4 serii de exercitii fizice pe care le poti face acasa

Program de exercitii de facut acasa

Numarul celor care merg sau vor sa mearga la sala este destul de mic, sunt sigura. Implica, totusi, mult efort si timp, si multi bani: drumul catre sala si inapoi, echipamentul sportiv, abonamentul propriu zis, gustari, ore cu antrenor personal, si bineinteles, antrenamentul in sine. Daca totusi te afli printre cei care vor sa faca sport, […]

CONTINUE READING