Learn More

About Myself

Follow Me

On Instagram

Discover

My Travels

Lifestyle Sanatate

Cum sa-ti intaresti sistemul imunitar: 5 pasi simpli si esentiali pentru intarirea imunitatii

intarirea sistemului imunitar atunci cand esti racit

Virusul COVID-19 ne-a aratat tuturor cat de important este sistemul imunitar. Asa cum probabil stiti, acest virus afecteaza grav persoanele cu sistemul imunutar scazut sau cei cu condiii preexistente (precum cancer, diabet, probleme respiratorii, etc.).  Pentru a ne asigura ca nu contractam virusul, in primul rand, trebuie sa respectam regulilele si recomandarile impuse de guvern […]

CONTINUE READING
Nutritie Pe pielea mea

Retete de carantina: Jurnal alimentar in perioada Coronavirus (1)

poza chili con carne si orez reteta de carantina

Nu stiu cum sunteti voi, dar eu niciodata nu am fost mare gospodina. Inainte sa ma mut cu prietenul meu, supravietuiam cu mancare de la mama, cu mancatul in oras si cu ocazionalele salate si sandvisuri. De cand a intrat EL in viata mea (si in casa mea), a trebuit sa ma adaptez la scenariul […]

CONTINUE READING
Noutati Sanatate

Ulei CBD (cannabidiol)- Ce este uleiul de canabis si cum te poate ajuta

ulei cbd ulei canabis ulei canepa

Uleiul CBD, sau ulei de canepa, este un remediu natural popular utilizat pentru multe afecțiuni comune. CBD este unul dintre peste 100 de compuși chimici cunoscuți ca si canabinoizi găsiți în planta de cannabis sau marijuana. Spre deosebire de THC, principalul cannabinoid psihoactiv care se găsește în canabis și provoacă senzația de a fi „fumat” […]

CONTINUE READING
Lifestyle Pe pielea mea

Cum a fost prima mea sedinta de “floating” si de ce ar trebui sa mergi si tu

Floating Aquarmony Brasov

Prima data am auzit de floating de la Mr. B, adica jumatatea mea mai (ne)buna. Atunci cand l-am cunoscut, nu imi era foarte clar ce inseamna yoga si de ce se practica, ce este de fapt meditatia, care sunt practicile Zen si – sincer – daca m-ai fi intrebat ce inseamna vipassana sau pramayana, as […]

CONTINUE READING
Nutritie Sport

Ce sa mananci inainte de sala: 4 alimente pe care le poti consuma inainte de antrenament

iaurt cu fructe - gustare inainte de sala

Ai terminat o zi de birou si te indrepti, cu putin chef si mai putina energie, catre sala. Ti-e foame, dar nici nu stii ce sa mananci, ca nu poti servi ciorba si pui cu cartofi inainte de sala, dar nici pe stomacul gol nu e bine. Iti suna cunoscut? Mie da, o patesc aproape […]

CONTINUE READING
Nutritie

Ce este turmericul? Tot ce trebuie sa stii despre noul condiment minune

totul despre turmeric

Odata cu interesul meu in wellness si o dieta mai sanatoasa, am investit din ce in ce mai mult timp in bloggeri si publicatii online care vorbeau despre aceasta tema. Unul dintre subiectele despre care am tot citit in ultima vreme este turmericul. Auzisem vag de el, il asociam cu un condiment, dar mi se […]

CONTINUE READING
Lifestyle Sanatate

Ce sa faci daca ai mancat prea mult de Craciun: Ghidul complet de supravietuire

Masa de Craciun - Ce sa faci daca ai mancat prea mult de Craciun

Vine Craciunul! Cadouri, brad impodobit, familie, salata de beouf, piftie, oua umplute, sarmale, friptura de porc, tuica, cozonac, si lista poate continua. Nu poti sa nu gusti macar un pic din fiecare, ca doar nu vrei sa se supere mama ca nu mananci, dupa cat s-a chinuit sa iti faca mancare (nu o faci pentru […]

CONTINUE READING
Nutritie

Cum faci un avocado sa se coaca mai repede

stadiile de coacere ale unui avocado - ce sa faci ca sa se coaca un avocado

Stii gluma aia care circula online cu stadiile de coacere al unui avocado, in care mereu ajungi sa tai un avocado mult prea tarziu sau mult prea devreme? Ei, bine, si eu o pateam. De curand insa, dupa un moment extrem de frustrant cand am realizat ca nu voi putea manca avocado in acea seara, […]

CONTINUE READING
Sport

4 serii de exercitii fizice pe care le poti face acasa

Program de exercitii de facut acasa

Numarul celor care merg sau vor sa mearga la sala este destul de mic, sunt sigura. Implica, totusi, mult efort si timp, si multi bani: drumul catre sala si inapoi, echipamentul sportiv, abonamentul propriu zis, gustari, ore cu antrenor personal, si bineinteles, antrenamentul in sine. Daca totusi te afli printre cei care vor sa faca sport, […]

CONTINUE READING
Lifestyle Sanatate

Dry brushing- cel mai nou trend in ingrijirea pielii. Iata cum sa-l practici la tine acasa

dry brushing

Vara aceasta spune adio pielii rosii si iritate si bun-venit pielii satinate! Cand te gandesti la ritualul tau zilnic de  ingrijire a pielii, probabil nu ti-a trecut prin cap ca ai putea sa incluzi si cel mai nou trend, dry brushing-ul. Ce este dry brushing-ul si cum este el benefic pentru piele? Dry brushing-ul pielii […]

CONTINUE READING